Mis on kalisteenika?
Kalisteenika on populaarsust koguv spordiala, mis keskendub keharaskustreeningule. Treeningutes õpime treeneri juhendamise abil sooritama erinevaid dünaamilisi ja staatilisi trikke ning teeme ka jõuharjutusi.
Millest koosnevad kalisteenika treeningud?
Staatika
Õpime sooritama erinevaid staatilisi elemente, mis aitavad saavutada keha üle paremat kontrolli.
Dünaamika
Õpime suurel torul erinevaid dünaamilisi trikke ning nende omavahelist kombineerimist vabakavadesse.
Jõuharjutused
Tegeleme pidevalt ka kogu kere lihaste treenimisega. Õpime jõuharjutuste korrektseid tehnikaid.
Meie spordiklubi treeningutesse on oodatud kõik, olenemata tasemest või varasemast kogemusest. Treenida saab nii hobikorras kui ka võistlemise eesmärgiga. Lisaks on võimalik keskenduda ka ainult jõutreeningule.
Huvi korral kirjuta meile! Rühmatrennide puhul on ka esimene proovitrenn täiesti tasuta. Proovitrenni registreerimiseks kirjuta meile e-maili teel või Instagramis.